MAISON

Façons de perdre du poids en bonne santé

Je reste toujours perplexe… quand quelqu’un m’écrit que j’ai perdu 5 ou 7 livres en seulement trois semaines-et dans ces cas, je ne peux m’empêcher de dire mon opinion. En fait, ce que cette personne fait est évidemment complètement faux! Un apport calorique extrêmement faible, inférieur à 1 100 calories, sous-jacent à une telle perte de poids soudaine peut avoir des conséquences désastreuses! Je recommande, ne croyez pas les fausses victoires-les conséquences de telles stratégies peuvent être vraiment préjudiciables.

Lisez la suite pour savoir de quoi je parle. En raison de l’approche complètement erronée présentée par les médias, beaucoup de gens se concentrent uniquement sur la perte de poids, ce qui peut aussi devenir extrême. Il semble que la seule chose qui indique le succès réel de la transformation physique est le nombre indiqué sur la balance. Je trouve que les désirs ou les objectifs de ces personnes sont fous, et honnêtement, je pense souvent que c’est une blague… mais non! En fait, beaucoup de gens aimeraient avoir un corps parfait en quelques semaines et changer complètement leur mode de vie, même s’ils ont passé des mois, voire des années, à manger des aliments nocifs, à boire une variété de collations et à s’allonger devant la télévision.

Pensez-y: pensez-vous qu’il est possible de trouver une solution instantanée au problème accumulé au fil des ans? Est-il possible de rembourser du jour au lendemain la dette importante accumulée au cours du mois? Parce que les muscles sont le plus gros consommateur d’énergie de notre corps et ne sont pas essentiels à la survie (du moins pas à court terme), le corps commence à les utiliser comme source d’énergie. Et parce que le corps, pour assurer la survie d’une personne, décide d’éliminer dès que possible tout consommateur d’énergie non essentiel, tout cela peut arriver en un clin d’œil.

Ce qui est un régime céto?

Très peu de glucides, beaucoup de graisses, beaucoup de protéines: ce sont les principes

de base du régime cétogène, un régime alimentaire qui, né comme protocole thérapeutique contre l’épilepsie, devient de plus en plus courant en tant que régime amaigrissant. Les options de régime Céto, aujourd’hui très à la mode, sont nombreuses, toutes combinées en coupant les glucides comme un « truc » pour forcer le corps à utiliser à la place des graisses comme carburant, entraînant une perte de poids. Mais cela fonctionne-t-il vraiment? Et surtout, est-ce un régime sûr ou cache-t-il des risques? Une réduction drastique des glucides au profit d’autres nutriments indique que le corps utilise les graisses comme source d’énergie, dans le but de favoriser la perte de poids.

Le nom de “кетогенная »vient du fait que ce régime, fortement à la réduction de la consommation d’hydrates de carbone, conduit à la formation de la soi-disanttél. Кетогенная régime est apparu comme un низкоуглеводный le plan de l’alimentation, visant à réduire des crises d’épilepsie chez les patients qui n’ont pas réagi aux médicaments, en particulier chez les enfants. Les régimes à très faible teneur en glucides ont été utilisés, depuis les années vingt du siècle dernier, à cette fin. Les chercheurs et les médecins du Johns Hopkins Medical Center ont observé que ces régimes alimentaires chez les patients épileptiques aident à réduire les troubles tels que les convulsions.

Depuis les années 1960, ces régimes alimentaires sont largement utilisés pour traiter l’obésité, mais aussi en présence d’autres conditions pathologiques telles que le diabète, le syndrome des ovaires polykystiques, l’acné: en plus d’avoir des effets sur les crampes, ils ont un effet positif sur la graisse corporelle, la glycémie, le cholestérol et la faim. Ainsi, le régime cétogène est de plus en plus revendiqué comme un régime amaigrissant qui exploite les effets sur le corps de la réduction des glucides et de l’augmentation de la consommation de graisse non pas à des fins thérapeutiques, mais pour stimuler la perte de poids.

Soins de la peau à tout âge

Les soins de la peau sont essentiels pour montrer un visage sain et radieux. Il y a en fait de mauvaises habitudes que nous faisons sans le savoir et que nous devons éliminer immédiatement si nous voulons montrer une peau du visage qui provoque l’envie de tout le monde. Ci-dessous, nous en révélons quelques-uns: voici 6 erreurs à éviter pour bien prendre soin de votre peau et faire étalage de votre visage sur le dessus! Savez-vous comment prendre soin de la peau du visage?

Beaucoup d’entre nous, à cette simple question, ils ont répondu que oui, cependant, nous nous retrouvons souvent dans la pratique des habitudes que nous considérons comme correctes et idéales pour notre visage qui ne font rien pour l’endommager. C’est vrai: la routine de beauté devient parfois si automatique – et peut – être faite à la hâte-qu’il n’est pas si rare de faire face à une sorte d’erreur. Mais les soins de la peau est un aspect important à mettre en pratique tous les jours avec les précautions appropriées pour montrer le visage en haut et éviter les inconvénients qui se manifestent, y compris la couperose, les pores dilatés et les points noirs, les rougeurs ou les problèmes classiques la peau est trop sèche, grasse ou sensible.

Avant de savoir ce que nous faisons le plus souvent et ce que nous devrions éviter pour le bien de notre peau, découvrons dans cette vidéo le Secret de la beauté d’une Star qui a toujours l’air jeune. Notre visage, surtout le matin, a besoin d’eau froide, ce qui aide immédiatement à réduire les signes de fatigue et à rétrécir les pores. Contrairement à l’eau chaude dilate les vaisseaux sanguins, provoquant ainsi des rougeurs possibles, le risque est encore plus grand si vous êtes sujet à l’acné ou à la rosacée. Un bon geste qui revigore pour s’intégrer à notre routine de beauté matinale? Simple: placez un glaçon enveloppé dans une serviette fine sur vos paupières et maintenez-le pendant environ deux minutes. Tu te reposeras tout de suite.

Puissance masculine-moyens naturels

J’ai déjà expliqué à TASS que l’éjaculation précoce n’est pas une maladie et comment prolonger une érection sans médicaments. Tout le monde doit savoir que la dysfonction érectile n’est pas non plus une maladie, mais que les Sexologues, andrologues, urologues, médecins, psychologues, etc. n’ont plus besoin d’utiliser les termes impuissance et impuissance dans l’éducation sexuelle, dans les articles et les interviews dans les médias, à la télévision. Le pénis n’est pas un symbole du pouvoir masculin: pour une véritable libération sexuelle de tous les hommes (et de toutes les femmes), lors de l’éducation sexuelle, vous devez expliquer que c’est la capacité d’aimer (et la connaissance de l’amour) qui compte vraiment, pas le pénis et son érection.

La dysfonction érectile peut être un symptôme de certaines maladies neurologiques et cardiovasculaires, du diabète, des interventions sur la prostate et de l’effet de certains antidépresseurs, antipsychotiques, etc. Après 50 à 60 ans, la dysfonction érectile est fréquente, bien qu’il n’y ait pas de maladie et les Sexologues disent que c’est pour l’âge. Au lieu de cela, il est causé par une mauvaise éducation sexuelle, en fait, il peut être évité en entraînant les muscles ischiocaverneux (muscles de l’érection dure) avec des exercices périnéaux de Kegel. Une autre conséquence fréquente du manque d’éducation sexuelle appropriée est ce que les Sexologues appellent la dysfonction érectile psychologique, voir l’anxiété de performance qui provoque le refus d’une érection avec un partenaire malgré le fait que l’anatomie et la physiologie de l’érection sont parfaitement normales.

Tout le monde, en particulier les adolescents, doit savoir que le manque d’érection est inexplicable, surtout les premières fois, cela peut se produire pour de nombreuses raisons, en plus d’être anxieux et ignorant de la façon de faire l’amour, même pour la fatigue, le stress, l’excès de nourriture, les drogues, les drogues (autres que l’alcool et les cigarettes),, qui est libéré des obsessions sexuelles/esclavage et peut aussi dire non à une femme qu’il ne connaît pas ou n’aime pas.

Quand il y a un dysfonctionnement occasionnel, pour ne pas le rendre permanent, il n’est pas nécessaire de s’inquiéter et d’essayer immédiatement de vous mettre à « test », c’est-à-dire d’essayer encore et encore d’avoir un autre rapport sexuel, car il est facile d’entrer dans un cercle vicieux: parfois, pas d’érection, d’anxiété, de. À partir d’un épisode occasionnel après lequel vous deviez vous reposer, ne pas lui donner d’importance ou parler à un médecin pour vous calmer, vous pouvez vraiment arriver à un dysfonctionnement que seul un sexologue peut résoudre.

Douleurs articulaires / jambes – comment traiter?

La douleur à la jambe est un problème répandu défini par un certain nombre de causes qui, dans la plupart des cas, peuvent être résolues seules à la maison. Cependant, si la douleur devient intense ou persistante, il est recommandé de consulter votre médecin. Les entorses et les entorses sont des troubles très fréquents qui affectent les muscles et les ligaments (bandes de tissu stables situées autour des articulations qui relient les OS les uns aux autres). Ils résultent souvent d’une accélération soudaine des mouvements, d’un changement de direction rapide, d’une chute ou de collisions inattendues avec un objet ou une personne, comme cela peut se produire dans certains sports, par exemple. Une entorse se produit lorsqu’un ou plusieurs ligaments sont endommagés par une torsion. D’autre part, l’étirement se produit lorsque les fibres musculaires sont trop étirées et subissent des dommages.

Les entorses et les entorses peuvent provoquer un gonflement, des ecchymoses et des douleurs, ainsi que nuire à la charge de poids corporel sur la jambe. La plupart des entorses et des entorses peuvent être traitées à la maison en recourant à ce que l’on appelle la thérapie P. R. I. C. E.: protection, repos, glace( en anglais Ice), compression et élévation et, après avoir consulté un médecin, médicaments contre la douleur. La goutte est un type d’arthrite causée par l’accumulation de déchets corporels dans les articulations, l’acide urique, sous forme de cristaux. Cela provoque des attaques soudaines de douleur intense, de rougeur, d’enflure et de chaleur dans les articulations touchées, même au repos. Ces troubles durent généralement plusieurs jours et affectent le plus souvent l’articulation du gros orteil (premier orteil).

Dans certains cas, il peut être difficile de distinguer la goutte de l’hallux valgus très enflammé. La douleur causée par la goutte peut généralement être traitée avec des sacs de glace et prendre des analgésiques non stéroïdiens et anti-inflammatoires (INSAID). Tout traitement supplémentaire peut prévenir d’autres épisodes. Les verrues sont de petites excroissances qui se développent généralement sur la plante des pieds. Ils peuvent devenir douloureux en marchant ou en soutenant le poids du corps sur la partie affectée. Ils sont facilement identifiables et apparaissent comme de petits cercles de peau blanche qui ont souvent un point noir au centre. La plupart des verrues disparaissent d’elles-mêmes, mais cela peut prendre beaucoup de temps. Il existe sur le marché des onguents, des gels et des patchs qui peuvent être achetés en vente libre (médicaments en vente libre) et qui peuvent être utiles pour traiter les verrues.

La bursite du gros orteil consiste en une déformation du gros orteil qui vous accompagne souvent dans la zone enflammée et un renflement situé à la base du gros orteil, ce qui peut entraîner des douleurs lors du port de chaussures ou de la marche. C’est un problème commun, en particulier chez les femmes. S’il n’est pas guéri, il peut s’aggraver, il est donc recommandé de consulter un médecin de famille pour évaluer comment intervenir pour le réparer. Les remèdes non chirurgicaux sont généralement préférés à un stade précoce, tels que le port de chaussures confortables et larges, l’utilisation de semelles orthopédiques (semelles conçues pour équilibrer les relations entre les différents OS qui composent la plante du pied), l’utilisation d’analgésiques et l’utilisation de coussinets.

Parfois, une intervention chirurgicale corrective peut être nécessaire. Un ongle incarné se forme lorsque les côtés de l’ongle se développent dans la peau environnante, provoquant des rougeurs, un gonflement et des douleurs. Vous pouvez ressentir de la douleur même si vous appuyez sur votre doigt ou si votre doigt est infecté. Couper les ongles droits et repousser doucement la peau de l’ongle avec un coton-tige peut aider à régresser l’ongle incarné. Dans certains cas, il peut être nécessaire d’enlever une partie de l’ongle ou l’ongle entier.